Sport, Bewegung

Yoga für Pflegende und Angehörige


Kath. Pfarrheim, Klosterstr. 8, Much

Plakat Yoga für Pflegende und ihre pflegebedürftigen Angehörigen

Viele Menschen verbinden mit Yoga nur den Kopfstand und meinen dann "das kann ich sowie nicht" und das Thema ist damit abgehakt. Dazu nur: es gibt kein Unsportlich!!! Und Yoga ist kein Sport! Kein Leistungsdenken und kein Vergleich mit anderen.

Yoga bedeutet Einheit bzw. Harmonie, ist also ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Es schafft Bewusstheit und Achtsamkeit im Alltag und geht weit über simple Körperübungen hinaus. Yoga kann jeder praktizieren, unabhängig von Geschlecht, Religion oder Alter. Die Teilnehmer werden dort abgeholt wo sie stehen, d.h. bei körperlichen Einschränkungen wird auf dem Stuhl geübt und passen alle Körperübungen entsprechend an. Wichtig ist das Zusammenspiel von Atemübungen und Körperübungen zur Entwicklung von Gleichgewicht und Kraft (angepasst an das jeweilige Alter oder die jeweilige Einschränkung) und die abschließende Tiefenentspannung. Yoga fördert also Gesundheit, innere Ruhe und Gelassenheit, erweckt Feinfühligkeit und Freude/Kreativität und vieles mehr.

Die Yogalehrerin Annette Zahnow möchte jeden zweiten Donnerstag im Monat von 10.00 - 11.30 Uhr Pflegebedürftigen und ihren pflegenden Angehörigen die Möglichkeit der Entspannung, der Bewegung und der Körperwahrnehmung anbieten. Sie hat viel Erfahrung mit gerade älteren Menschen und freut sich auf Sie.

Bitte melden Sie sich bei Interesse beim Ambulanten Hospizdienst Much e. V. unter kontakt@hospizdienst-much.de oder Tel. 02245-618090 an. Die Teilnahme ist kostenlos.

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