Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ihr Körper benötigt Energie für den kommenden Tag.

Doch viele Menschen, gerade wenn man alleine ist, vernachlässigen das Frühstück. Schnell ein Brot heruntergeschlungen, ein Kaffee hinterher. Immer das Gleiche. Oder während des Zeitungslesens etwas essen (ja was eigentlich?)

Versuchen Sie zumindest am Wochenende die Routine zu unterbrechen und nehmen Sie sich Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Genießen Sie die Ruhe und den Frieden zur Morgenstund. Im Sommer können Sie während des Frühstücks das Fenster weit öffnen oder auf dem Balkon oder der Terrasse sitzen, dem Vogelgezwitscher lauschen.

Stellen Sie sich vor, Sie wären in einer Pension oder einem Hotel: Braten Sie sich ein wenig Rührei und lassen Speck aus. Dazu ein Vollkorntoast mit Butter.  Oder gönnen Sie sich etwas Obst, was es in der Woche nicht gibt: eine Mango, eine Aubergine, Weintrauben, Mandarine, dazu vielleicht Haferflocken mit Mandelmich oder ein Müsli?

Lauschen Sie Ihrer Lieblingsmusik während Sie das Frühstück bei einem Tee oder einem Glas Orangensaft ausklingen lassen.

Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie. Sie haben es sich verdient.